Nhiều người cao tuổi cho rằng vào mùa đông khi thời tiết lạnh giá khiến họ bị đau nhức xương khớp nhiều hơn. Các bác sĩ cũng nhận thấy có nhiều người đi khám về bệnh xương khớp hơn vào ngày mưa lạnh. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy được mối liên quan giữa hai vấn đề này.

Áp suất không khí làm ảnh hưởng tới các khớp nhưng thay đổi độ ẩm và lượng mưa cũng như nhiệt độ cũng có phần nào đó tác động. Chính vì thế, các nhà khoa học hiện vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng đau xương khớp vào mùa đông.

Thời tiết có thể ảnh hưởng đến xương khớp như thế nào?

Theo các chuyên gia, những người bị đau khớp, đặc biệt là bị viêm khớp rất có thể sẽ nhạy cảm hơn với những thay đổi về áp suất khí quyển. Có thể là khi lớp sụn đệm xương bên trong khớp mòn đi, các dây thần kinh ở phần xương lộ ra có thể chịu tác động của sự thay đổi áp suất.

Một quan điểm khác thì cho rằng những thay đổi về áp suất khí quyển có thể làm cho gân, cơ và các mô sẹo giãn ra và co vào, do vậy có thể khiến các khớp bị viêm đau. Nhiệt độ giảm thấp cũng có thể làm cho chất lỏng bên trong khớp dày lên và có cảm giác cứng hơn.

Thời tiết lạnh gây ra tình trạng cứng cơ và khiến chúng khó cử động hơn bình thường nên nhiều người sẽ có xu hướng cảm thấy đau xương khớp nhiều hơn.

Hoạt dịch trong khớp khi trời lạnh có nguy cơ sẽ đặc hơn dẫn tới ít chất bôi trơn cho xương khớp gây đau nhiều hơn khi cử động nhiều.

Trong những ngày mùa đông lạnh giá thì nhiều người lớn tuổi có xu hướng ít vận động hơn, chỉ loanh quanh trong nhà và hạn chế tập thể dục. Do đó, xương khớp ít chuyển động nên rất dễ bị cứng và đau hơn so với bình thường.

Tìm hiểu tình trạng thời tiết nào làm ảnh hưởng tới bệnh xương khớp?

Một số nghiên cứu khoa học đã nghiên cứu những thay đổi thời tiết nào làm ảnh hưởng khiến cho khớp dễ sưng đau hơn.

Dù chưa có bằng chứng khoa học chưa rõ ràng nhưng tình trạng bùng phát đau xương khớp khi thời tiết chuyển mùa là có thật đối với nhiều người bị sưng đau xương khớp. Cơ thể của người bệnh có thể nhạy cảm hơn với những thay đổi thời tiết. Nhiều trường hợp người bệnh đau khớp khi tới vùng khí hậu ấm hơn thì cơn đau sẽ dịu đi nhiều.

• XEM THÊM:Châm cứu là gì? có tác dụng như thế nào?

  Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ tại Phòng khám Đông Y Tuấn Du

Bí quyết giảm đau xương khớp khi trời lạnh

Người bệnh viêm xương khớp có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm đau nhức xương khớp:

• Nếu nhiệt độ giảm thấp, hãy cố gắng giữ ấm cho mình. Nên tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn tắm nước ấm, mặc nhiều lớp vào ban ngày (đi găng tay và tất ấm), sử dụng chăn điện vào ban đêm và tăng nhiệt độ trong nhà bằng các loại sưởi.
• Sử dụng miếng đệm sưởi để chườm ấm trên các điểm đau.
• Giữ trọng lượng cơ thể cân đối và duy trì vận động mỗi ngày. Hãy thử các bài tập nhẹ nhàng cho khớp như tập yoga hoặc bơi lội. Đây là các bài tập giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và xương khớp. Nếu bạn tập thể dục vào mùa đông, nên chú ý tới các bài tập khởi động nhẹ bằng động tác duỗi cơ khớp.
• Đừng để căng khớp quá mức nếu không cần thiết. Trong trường hợp phải nâng vật nặng bạn nên nhờ tới sự giúp đỡ của người khác.
• Nên chú ý chăm sóc sức khỏe của mình như có chế độ dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc.
• điều trị bằng vật lý trị liệu: xoa bóp bấm huyệt, châm cứu thường xuyên khi có các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Tại Phòng Khám Đông Y Tuấn Du, chúng tôi hiểu rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất và yêu cầu sự chăm sóc chuyên môn. Đội ngũ y bác sĩ tại chúng tôi đều có chứng chỉ hành nghề chuyên môn về vật lý trị liệu và y học cổ truyền, đồng thời được trang bị kiến thức sâu rộng và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Dịch vụ khám YHCT và Đông y chúng tôi cung cấp:

• Chẩn đoán và điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp,  thoái hoá cột sống và các bệnh lý khác.
• Áp dụng phương pháp Đông Y và Y học cổ truyền để hỗ trợ chữa trị và duy trì sức khỏe.
• Tư vấn và hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Liên hệ đặt lịch khám ngay:

📞 Hotline: 0983.444.560 – 0359736095

Địa chỉ khám YHCT tại Hà Giang:

🏢 369 Nguyễn Trãi, TP Hà Giang, tỉnh Hà Giang

Đừng để sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng bởi những vấn đề xương khớp. Hãy đến và trải nghiệm sự tận tâm và chuyên nghiệp tại Phòng Khám Đông Y Tuấn Du. Chúng tôi cam kết mang lại dịch vụ tốt nhất để bạn có một cơ thể thoải mái và đầy năng lượng.