Những điều cần biết về massage body

Sức khỏe là tài quản quý giá nhất của chúng ta, viêc massage body toàn thân được xem là phương chức chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Massage body toàn thân không chỉ hỗ trợ phục hồi thể chất mà còn cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nhưng liệu bạn đã thật sự hiểu đúng về phương thức này chưa? Tất cả thông tin đều có trong bài viết dưới đây, cùng Đông y Tuấn Du hiểu rõ hơn nhé!

Bạn hiểu thế nào về massage body toàn thân?

Massage body toàn thân được hiểu là phương pháp chăm sóc cơ thể nhờ kỹ thuật massage chuyên nghiệp, tác động trực tiếp lên bề mặt da, giúp xoa dịu đau nhức, mệt mỏi nhanh chóng.

Hiện nay, phương thức massage body toàn thân này có thể thực hiện bằng đôi tay khéo léo của nhân viên massage hoặc bạn có thể trải nghiệm trên các thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy massage, ghế massage toàn thân…. ngay tại nhà.

Bạn hiểu thế nào về massage body toàn thân?

Thay vì tác động lên một phận thì massage body chính là thực hiện massage toàn thân. Lực tay của các chuyên viên sẽ tác động lên làn da, từ đó các huyệt đạo được kích thích, giúp tuần hoàn lưu thông máu dễ dàng hơn. Bạn nên kết hợp với sử dụng tinh dầu để mang đến hiệu quả cao nhất.

Các kĩ thuật massage phổ biến hiện nay

Kỹ thuật massage Shiatsu

Đây là kỹ thuật massage phổ biến và được ưa chuộng nhất tại xứ sở hoa anh đào. Kỹ thuật này sử dụng đầu ngón tay tác động vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, giúp bạn dễ dàng nạp năng lượng vào bên trong cơ thể. Thêm vào đó, Shiatsu còn giúp lưu thông khí huyết, quá trình trao đổi chất trở nên dễ dàng, mọi mệt mỏi căng thẳng và lo lắng được giải tỏa, cải thiện và nâng cao giấc ngủ, mang đến làn da đẹp và vóc dáng chuẩn gọn cho người phụ nữ.

Kỹ thuật massage kéo duỗi kiểu Thái

Massage kéo duỗi kiểu Thái sử dung các động tác xoa, bóp, ấn, vuốt, nắn, kéo với động tác vừa phải từ đầu đến chân, tăng cường độ độ dẻo dai cho xương khớp và cơ thể cảm nhận ngay được sự thư giãn như mong muốn. Kỹ thuật này đặc biệt phù hợp với những ai muốn điều trị kho khớp, đaui, viêm khớp và hạn chế thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, massage kiểu Thái khi tác động lên bề mặt da còn giúp làn da thêm săn chắc, tăng cường tái tạo collagen, mang đến sự tươi trẻ, căng bóng cho làn da của chị em. Massage kéo duỗi kiểu Thái cũng giúp tăng cường lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, từ đó nâng cao khả năng phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm.

Kỹ thuật massage Thụy Điển

Nổi bật với động tác vỗ và xoa bóp tập trung tại các vùng cơ căng cứng, massage Thụy Điển chủ yếu sử dụng lòng bàn tay hòa quyện cùng tinh dầu dịu nhẹ, mang đến cơ thể người nhiều công dụng khác nhau.

Giữa những bộn bề lo toan của cuộc sống, giải pháp massage Thụy Điển chính là “cứu cánh” giúp xoa dịu các cơn đau đầu, đau lưng, đau cơ nhanh chóng, mang đến một cuộc sống chất lượng hơn, giúp bạn cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Massage Thụy Điển – Một trong những kĩ thuật massage phổ biến nhất hiện nay

Kỹ thuật massage bấm huyệt

Kỹ thuật massage bấm huyệt bắt đầu từ Trung Quốc, chuyên viên massage sẽ thực hiện massage bấm huyệt các vùng đau nhức trên cơ thể, mang đến tác động cho các huyệt đạo trên cơ thể. Áp lực vật lý được áp dụng trên các điểm bấm huyệt bằng bàn tay, khuỷu tay, lòng bàn tay, cổ tay và đầu gối. Kỹ thuật này giúp người trải nghiệm khổi phục lại sự cân bằng năng lượng khắp cơ thể.

Kỹ thuật massage đá nóng

Kỹ thuật massage body với đá nóng là kỹ thuật massge hay dùng trong spa với những loại đá được khai thác từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao. Nguyên lý làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau, giúp các mô trên cơ thể được giãn nở, giảm căng cơ đau nhức hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây ra sự căng thẳng, mệt mỏi. Với mỗi viên đá sẽ cộ độ nhiệt khác nhau, tương ứng với các huyệt đạo phù hợp đem đến tác dụng làm nóng cơ thể, giúp con người nhanh chóng được thư giãn và thoải mái.

Massage đá nóng – Một trong những kĩ thuật massage phổ biến hiện nay

Những công dụng của massage body toàn thân mà bạn nên biết

Massage body toàn thân đem đến cho bạn sức khỏe tốt và một cơ thể tràn đầy annwg lượng. Hãy xem đó là những công dụng nào nhé!

Giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm đau nhức xương khớp

Đau khớp và mỏi cơ là những vấn đề sức khỏe thường gặp không chỉ ở người già mà còn ở tất cả đối tượng. Làm việc căng thẳng, ngồi một chỗ quá lâu, ngại vận động, thời tiết thay đổi hay căn bệnh người già chính là những lý do khiến các xương khớp mệt mỏi.

Massage body toàn thân đòi hỏi đôi bàn tay khéo léo, tác động đến các cơ mềm và giải phóng các cơn co thắt cơ, nút thắt cơ và các điểm đau. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng tác động đến việc kéo giãn, làm mềm, kéo dài và làm dịu các cử động của cơ và giảm đau nhanh chóng.

Giảm bớt lo âu, căng thẳng, nâng cao chất lượng tinh thần

Massage body toàn thân giúp giảm bớt sự lo âu, căng thẳng không cần thiết. Khi cơ thể căng thẳng, bên trong sẽ giải phóng cortisol làm tăng huyết áp và ức chế hệ thống miễn dịch. Việc xoa bóp này có thể giảm bớt mức cortisol và giải phóng các hormone năng lượng như dopamine và serotonin.

Những công dụng mà massage body toàn thân đem đến cho sức khỏe con người

Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu

Những tác động lên các mô mềm và cơ trong cơ thể, giúp cho máu di chuyển dễ dàng hơn, giảm khối lượng công việc cho tim. Cơ thể liên tục được massage sẽ giúp máu chảy đến tim và sau đó đến phổi để nhận oxy. Khi kết hợp với thảo dược hoặc dầu massage.

______________________________________________________________________________________