Bí quyết giải rượu nhanh chóng khi say rượu

Uống rượu là nguyên nhân gây ra hơn 200 bệnh tật, chấn thương và các vấn đề về sức khỏe khác. Khi say rượu cơ thể có thể sẽ bị mất nước, đau đầu, khó chịu. Để tinh thần tỉnh táo hơn trong những cuộc hội họp phải uống rượu bia, bỏ túi ngay bí kíp các cách giải độc sau khi uống rượu bia dưới đây nhé!

1. Nhận biết tình trạng khi say rượu bia

Để nhận biết một người đang trong trạng thái say rượu không hề khó. Tuy nhiên, biểu hiện của di chứng sau khi say rượu rất đa dạng và khác nhau ở từng người. Các triệu chứng thường thấy như:

• Đau đầu sau khi uống rượu bia
• Chóng mặt
• Mệt mỏi, buồn ngủ
• Hơi thở có mùi rượu
• Buồn nôn, nôn ói
• Da toàn thân đỏ ứng, hay gặp nhất là da mặt
• Dễ xúc động, tính tình thay đổi
• Nhịp tim tăng nhanh
• Giảm tập trung chú ý

Thông thường các biểu hiện say rượu này sẽ tự biến mất mà không cần bất kỳ biện pháp can thiệp nào. Tuy nhiên, những người gặp phải di chứng say rượu nên đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau:

• Khó thở, rối loạn nhịp thở
• Da, niêm mạc nhợt nhạt, tím tái
• Rối loạn nhịp tim
• Lơ mơ, hôn mê
• Co giật, động kinh
• Nôn mửa nhiều lần

Các biểu hiện của tình trạng say rượu sẽ tự biến mất sau 24 giờ hoặc một vài ngày. Trường hợp muốn tỉnh rượu nhanh có thể áp dụng cách giải độc sau khi uống rượu bia để cảm thấy dễ chịu hơn.

2. Cách giải độc sau khi uống rượu bia giúp tỉnh táo

Khi say xỉn, bạn có thể trải qua cảm giác đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và khó khăn trong việc làm chủ bản thân. Lúc này, biết áp dụng cách giải độc sau khi uống rượu bia đơn giản, nhanh chóng sẽ hạn chế các triệu chứng khó chịu, sớm lấy lại sự tỉnh táo.

Dưới đây là một số cách giải rượu bạn có thể lưu lại để có thể hỗ trợ người thân trong trường hợp họ bị say rượu.

2.1. Giải độc khi uống rượu bia từ các loại nước quen thuộc

Một số loại nước quen thuộc dễ tìm sẽ là gợi ý bổ ích giúp bạn giải độc khi uống rượu an toàn và nhanh chóng:

• Nước lọc

Trong số những loại nước có tác dụng giải rượu, nước lọc là loại nước tiện lợi nhất. Nước lọc giúp người say rượu pha loãng được nồng độ cồn trong máu. Không chỉ vậy, nước lọc còn hỗ trợ đào thải các chất độc qua đường tiết niệu một cách nhanh chóng. Nhờ đó, bạn sẽ đỡ hẳn cơn đau đầu, buồn nôn, giảm cảm giác say xỉn.

• Nước chanh

Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi nhà. Với thành phần vitamin C, chất chống oxy hóa, chanh có thể ngăn ngừa tình trạng viêm, tăng sản xuất men gan, hỗ trợ quá trình thải độc sau khi sử dụng rượu bia. Ngoài ra, chanh còn giúp cân bằng độ pH ở gan.

Để giải rượu với chanh, bạn có thể thái thành từng lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt rồi đem pha cùng nước ấm để uống. Để tăng hương vị cho dễ uống, có thể cho thêm đường, muối hoặc mật ong nhé.

• Nước gừng

Gừng là gia vị được nhiều người biết đến như một vị thuốc chữa trị nhiều chứng bệnh như đầy bụng, nôn, tiêu chảy, cảm mạo, tê nhức chân tay,… Đặc biệt, gừng có tác dụng giải rượu rất tốt.

Tác dụng của gừng trong đông y

Tinh dầu gừng được chứng minh hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng chóng mặt và buồn nôn. Khi đang say rượu, uống một ly nước gừng sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu do buồn nôn, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Một ly nước gừng chanh mật ong nóng giúp mạch máu lưu thông, đào thải cồn trong cơ thể nhanh hơn. Sự kết hợp của ba nguyên liệu này giúp người say rượu cải thiện tâm trạng, nhanh chóng thoát khỏi trạng thái khó chịu do rượu bia gây nên.

• Nước đậu xanh

Trong Đông Y, đậu xanh là vị thuốc có tính hàn, vị ngọt, thanh độc, giải nhiệt cực tốt. Trong những mẹo giải rượu với đậu xanh thì nấu chè đậu xanh là cách làm cơ bản và mang đến hiệu quả tốt nhất.

Các thành phần trong chè đậu xanh giúp nhanh chóng giải quyết những triệu chứng khó chịu do rượu bia ra gây, giảm tối đa tổn thương đối với cơ thể. Nên sử dụng đậu xanh nguyên vỏ sẽ tốt hơn.

Ngoài cách nấu chè đậu xanh, bạn cũng có thể thử nấu canh đậu xanh hoặc nước đậu xanh. Tuy nhiên, với những người bị chân tay lạnh, đau lưng, chân tay mệt mỏi khi thời tiết lạnh thì không nên dùng đậu xanh để giải rượu tại nhà.

• Nước đậu đen

Trong đậu đen có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, Protit, muối khoáng gluxit, Lipid,… axit amin bao gồm: methionin, tryptophan, phenylalanin, lysin, alanin, valin, leucin…rất tốt cho cơ thể.

Vì thế, khi uống rượu say có thể dùng thêm đậu đen để giải rượu tại nhà. Ngoài ra, đậu đen còn chứa chất bổ thận, thanh nhiệt giúp giải rượu cực tốt. Dùng đậu đen để giải rượu bằng các cách dưới đây: Chè đỗ đen, nước đậu đen rang, cháo đậu đen lá sen

• Nước gạo lứt

Trong gạo lứt chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao, lớp cám gạo lứt chứa tinh dầu có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm Cholesterol trong máu, rất tốt cho người bị tim mạch và thanh nhiệt giải độc gan.

Những người mắc bệnh gan hay người bình thường sử dụng gạo lứt đều rất tốt cho cơ thể. Nhất là đối với những người hay uống rượu, bia thì nước gạo lứt rang có tác dụng giải độc gan rất tốt.

Kết quả phân tích máu của những người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu được làm sạch, hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Các loại độc tố và kí sinh trùng trong máu cũng ít hơn. Bên cạnh công dụng thanh lọc gan, nước gạo lứt rang còn có tác dụng giúp làn da hồng hào, sáng khỏe. Các hiện tượng nhức mỏi vai, đau xương khớp được cải thiện. Chứng táo bón kinh niên cũng bị đẩy lùi.

Để tiết kiệm thời gian, sẵn sàng “giải tỏa” cơn say rượu cho người thân yêu, bạn có thể rang gạo lứt rồi bảo quản trong lọ thủy tinh, lúc cần chỉ bỏ ra nấu. Lượng gạo đủ cho 1 lít nước là khoảng một muỗng canh gạo lứt.

• Nước rau má

Rau má có tính mát, không độc và hậu vị hơi chát đắng theo Y học Cổ truyền.  Trong rau má có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, có thể làm mát cơ thể, lợi tiểu, giải nhiệt, giảm căng thẳng, bớt lo âu, tăng cường sức đề kháng, khả năng nhận thức và ghi nhớ,… Đặc biệt rau má còn được tin dùng để hỗ trợ quá trình điều trị các căn bệnh về viêm gan, ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, thanh nhiệt, chảy máu cam,… bởi chức đặc tính làm mát và giải độc cơ thể an toàn, hiệu quả.

Ngoài ra, trong rau má có chứa hợp chất Chlorophylls hỗ trợ trung hòa kim loại nặng đến từ hóa chất, các loại thực phẩm độc sẽ được loại bỏ trong máu, bảo vệ chức năng gan do rượu bia gây ra. Cách làm nước rau má giúp giải độc rượu bia hiệu quả: Nước ép rau má tươi, nấu nước rau má và râu ngô

• Nước trà xanh

Trà xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe đồng thời cũng là cách giải rượu bia nhanh nhất. Trong trà xanh có chất axit tanic khử được chất cồn ở trong rượu, uống trà xanh sẽ giúp bạn chống lại cảm giác say và nhanh chóng tỉnh táo.

Để giải rượu nhanh, bạn nên rửa sạch lá trà, vò nhẹ lá. Cho lá vào ấm, thả thêm 1- 2 lát gừng tươi. Đổ nước sôi vào và để khoảng 20 phút trước khi uống. Nếu không có lá trà tươi thì bạn có thể dùng trà túi lọc để giải rượu. Chỉ cần châm trà, cho vài lát gừng và uống nóng.

2.2. Người say rượu bia nên ăn gì giải độc rượu bia?

Say rượu là trạng thái sinh lý khi nồng độ cồn trong máu tăng cao, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người bệnh. Nhẹ thì cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, buồn ngủ. Trường hợp nặng có thể dẫn tới hôn mê. Vì thế, cần nhận biết được mức độ say của người bệnh để có cách giải độc sau khi uống rượu bia phù hợp.

Với những người uống ít rượu bia hoặc say rượu bia ở tình trạng nhẹ, người nhà có thể giải rượu cho họ bằng cách ăn một số thực phẩm có tính mát, giải rượu tốt như:

• Cháo

Cháo loãng giúp bù nước cho cơ thể, làm loãng cồn trong dạ dày, thúc đẩy quá trình bài tiết qua đường niệu. Không chỉ vậy, cháo còn giúp bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm giác mệt mỏi sau khi say rượu.

Khi nấu cháo cho thêm các nguyên liệu như gừng, hành, tía tô, rau hẹ,… có tính ấm, giúp giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ đào thải cồn ra ngoài cơ thể. Một số loại cháo được sử dụng phổ biến để giải rượu như:

• Cháo trắng loãng
• Cháo hành tía tô
• Cháo đậu xanh
• Cháo đậu đen
• Cháo trứng
• Cháo thịt bò

Nên nấu cháo loãng để bổ sung nước, giúp người say rượu dễ tiêu hóa và hấp thụ. Để gia tăng hiệu quả giải rượu, nên ăn cháo khi còn nóng.

• Súp rau củ, canh nóng

Rau củ chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, một bát canh rau củ nóng hổi sẽ giúp tinh thần của bạn cảm thấy sảng khoái, dễ chịu hơn sau khi uống nhiều rượu bia.

Cho người say rượu ăn các loại súp, canh nóng như canh giá đỗ, canh khổ qua thịt nạc cũng là một cách nhanh chóng giải rượu, tránh hạ đường huyết, làm dịu cơn nôn nao trong dạ dày do uống nhiều rượu.

• Trứng gà

Trứng gà có lượng acid amin L-cysteine giúp loại bỏ acetaldehyde tồn tại trong cơ thể. Từ đó, sẽ giúp cơ thể mất cảm giác mệt mỏi, khó chịu.

Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều protein, khi đi vào trong dạ dày có tác dụng tạo nên một lớp kết tủa, chúng giống như một hàng rào bảo vệ, giúp hạn chế tình trạng rượu đi vào trong máu, nhờ vậy mà có thể hạn chế tình trạng say, giúp người say rượu nhanh tỉnh táo.

Có thể cho người bệnh húp lòng trắng trứng gà sống hoặc trứng gà chiên hoặc canh trứng gà nấu gừng vừa thơm ngon lại vừa có công dụng làm ấm cơ thể người say và giúp họ nhanh tỉnh táo hơn.

• Phở gà

Phở gà giúp bổ sung chất lỏng và muối bị mất do rượu (rượu được coi là một chất lợi tiểu). Đồng thời cung cấp cysteine-một loại axit amin giúp gan giải độc rượu, đánh bay đau đầu và acetaldehyde, một chất có hại cho cơ thể do rượu bị phân giải tạo nên.

• Chuối chín

Trong chuối có chất xơ có tác dụng giảm quá trình hấp thụ rượu vào máu và kali giúp ngăn ngừa mất cân bằng điện giải do uống rượu bia. Lựa chọn chuối trong số nhiều loại quả tốt cho sức khỏe để giải độc sau khi uống rượu bia bởi chuối có chứa nhiều kali – đây là một trong những chất điện giải bị mất khi bị say rượu.

Việc ăn chuối cung cấp điện giải quan trọng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo rất nhanh, giúp phục hồi sức khỏe sau khi uống rượu bia. Người bị ngộ độc rượu nhẹ có thể ăn 3-5 quả chuối sẽ giúp tình trạng say xỉn được cải thiện đáng kể.

_____________________________________________________________________________________